A glutamina é um suplemento com efeitos no organismo muito semelhantes aos da creatina.
Se você tomar glutamina vai sentir uma redução da dor tardia bastante significativa. Se você praticar um desporto diário você sabe do que eu estou a falar. Toda a gente tem dores musculares e mais ou [...] Continuar a ler…
Poder sair à rua e exibir um corpo com os músculos bem desenvolvidos são um sonho para qualquer um. No entanto, para aprender como aumentar a massa muscular rapidamente é fundamental que cuide da sua dieta com todo o rigor. A sua dieta é tão importante como o treino [...] Continuar a ler…
A dose exacta de albumina a tomar depende um pouco da marca escolhida no entanto são todas um pouco semelhantes. O normal, para cada dose de albumina a tomar, anda entre 1 a 2 colheres de sopa o que corresponde a aproximadamente 14-20 gramas de proteÃna albumina por dose.
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